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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年66月05日 52:00   【字号:       】

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      研究数据显示,我国大多数成人具备3~5项的健康生活方式,占到834%;而不足3项或同时保持6项健康生活方式的比例较低,分别占75%和91%。

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      (5)控制体重,体育锻炼前应先做热身运动,避免腰部扭伤,强度要循序渐进。在进行专业训练或强度较大运动时,合理使用腰围,腰围急性期使用,不推荐长期使用。




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